Como Fazer

Passo a Passo

Avaliação Física

Questionários sobre suas Características físicas, comportamentais, objetivos e preferências.

Orientação

Analisaremos os locais e equipamentos para a realização execução dos exercícios e atingir suas metas e objetivos.

Análise / Métas

Seu Personal Online te dará

todas as orientações (nutricionais e dos exercícios ) e mostra o programa de treinos para o mês.