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Descubra os 9 melhores alimentos para manter o peso após a dieta

Assessoria Esportiva
15 de out. de 2016
1 min de leitura

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Depois de conseguir emagrecer todos os quilos desejados, é muito fácil deixar tudo ir ‘por água abaixo’ e recuperar o peso que tanto custou a ir embora.

Entre as principais estratégias para conseguir manter o peso estão: seguir uma alimentação saudável, muito nutritiva e rica em fibras para se manter satisfeito por mais tempo, evitar a ‘comida de plástico’ e não ter medo de comer petiscos saudáveis – com poucas calorias e muita fibra.

Mas, como destaca o Daily Meal, há alimentos que podem ser especialmente úteis, pois além de saborosos, promovem um saciedade duradoura, sem lhe fazer aumentar o peso. Conheça nove que não podem faltar no seu prato:

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